Sortir du burn-out et retrouver du sens au travail

Le travail peut être une source d’épanouissement, mais aussi d’épuisement. Si vous vous sentez vidé(e), démotivé(e), en surcharge mentale, il est temps d’agir avant que le burn-out ne prenne le dessus.

→ Vous ressentez une fatigue extrême, aussi bien physique que mentale

→ Vous avez perdu toute motivation et le travail vous pèse chaque jour un peu plus

→ Vous avez l’impression de ne plus être à la hauteur, malgré tous vos efforts

La thérapie systémique vous aide à comprendre comment votre environnement professionnel et personnel influence votre état d’épuisement. Ensemble, nous travaillerons à rétablir un équilibre, à poser des limites et à retrouver un rapport plus serein au travail.

Comment je peux vous aider ?

Identifier : Comprendre les mécanismes qui vous ont mené(e) à l’épuisement.

Alléger : Trouver des stratégies concrètes pour mieux gérer la charge mentale et émotionnelle.

Reconstruire : Retrouver un équilibre entre travail, vie personnelle et bien-être intérieur.

Votre bien-être ne doit pas passer en second plan. Vous avez le droit de ralentir et de vous reconstruire.

Contactez-moi pour un premier échange.

Se libérer du stress post-traumatique grâce à la thérapie systémique

Un traumatisme laisse des traces profondes. Si vous souffrez de flashbacks, d’angoisses, de troubles du sommeil, d’hypervigilance ou d’un sentiment de déconnexion avec vous-même et les autres, vous n’êtes pas seul(e).

→ Vous revivez sans cesse des souvenirs douloureux

→ Votre corps et votre esprit restent en alerte, même sans danger immédiat

→ Vous avez du mal à retrouver une vie sereine après un événement traumatique

La thérapie systémique vous aide à reprendre le contrôle. Nous explorerons ensemble l’impact du traumatisme sur votre quotidien, vos relations et votre identité, pour vous aider à retrouver un sentiment de sécurité et de stabilité.

Comment je peux vous aider ?

Apaiser : Réduire les symptômes envahissants et retrouver un apaisement intérieur.

Reconstruire : Restaurer l’estime de soi et rétablir un lien de confiance avec votre entourage.

Avancer : Transformer la souffrance en une force pour aller de l’avant.

Vous méritez de vous sentir à nouveau en sécurité dans votre propre vie.

Prenez contact dès aujourd’hui pour un premier échange.

Retrouver un équilibre avec l’alimentation grâce à la thérapie systémique

Si vous souffrez de boulimie, d’anorexie, d’hyperphagie ou d’un rapport conflictuel avec la nourriture, vous savez à quel point ces troubles ne se limitent pas à l’alimentation. Ils touchent vos émotions, vos pensées et vos relations avec les autres.

→ Vous vous sentez prisonnier(e) de vos comportements alimentaires

→ Vous oscillez entre contrôle excessif et perte totale de maîtrise

→ Votre rapport à la nourriture est source de culpabilité, de honte ou d’angoisse

La thérapie systémique vous aide à comprendre et à changer ces mécanismes. Plutôt que de traiter uniquement les symptômes, nous explorerons ensemble ce qui nourrit ces troubles dans votre histoire, votre entourage et vos émotions.

Comment je peux vous aider ?

Comprendre : Identifier les schémas qui entretiennent votre trouble alimentaire.

Apaiser : Travailler sur vos émotions et votre relation à vous-même.

Transformer : Trouver de nouvelles façons de vous sentir en sécurité et en contrôle, sans passer par la nourriture.

Vous n’êtes pas seul(e) dans ce combat. Ensemble, nous avancerons vers une relation plus sereine avec l’alimentation et avec vous-même.

Se libérer des phobies grâce à la thérapie systémique

Une phobie, ce n’est pas juste une peur excessive : c’est une angoisse incontrôlable qui peut prendre toute la place dans votre quotidien. Peur de prendre l’avion, des espaces clos, des foules, des animaux, du regard des autres… Quelle que soit votre phobie, elle peut vous enfermer et limiter votre liberté.

→ Vous évitez certaines situations au point que cela impacte votre vie quotidienne

→ Votre corps réagit violemment face à l’objet de votre peur (tremblements, sueurs, palpitations)

→ Vous savez que votre peur est irrationnelle, mais vous ne pouvez pas la contrôler

La thérapie systémique permet de comprendre l’origine et le fonctionnement de votre phobie en prenant en compte votre histoire, vos émotions et vos relations. Ensemble, nous travaillerons pour que cette peur ne dicte plus votre vie.

Comment je peux vous aider ?

Comprendre : Identifier les déclencheurs et les schémas qui maintiennent votre phobie.

Apaiser : Réduire progressivement l’intensité de votre peur grâce à des approches adaptées.

Reprendre le contrôle : Vous permettre d’affronter les situations redoutées avec plus de sérénité.

Votre peur ne doit plus vous priver de votre liberté. Parlons-en ensemble dès aujourd’hui.